睡眠時間

みなさんの睡眠時間はどのくらいですか。

私は８時間寝られたら気持ちよく起きられます。

寝過ぎてもだるいですよね。

それが最近5時間とか6時間くらいしか寝てないせいか、疲れがとれづらい。

それも4時過ぎに寝て9時に起きるとかって、完全な夜更かし型。

肩こりもそのせいかな。

規則正しい生活しなきゃいけませんね。

反省しよ。