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2006年11月16日 (木)

ヨガでぽっかぽか

20061116114002
マイミクのeriちゃんから「パワーヨガ」のDVD付雑誌を借りました。
1日10分程度のヨガで肩こり解消したって聞いて、速攻貸してとお願い。

早速今日試してみました。
実を言うと、ヨガはまったくの未経験。
なので、今日はウォーミングアップの上半身部分だけやってみました。

すると・・・めっちゃからだがぽかぽかしてきた!!
肩も若干やわらかくなった気がするし、こりゃいいかも?!

がんばって続けてみよう!
まずは、ウォーミングアップを完成させてから、毎日10分のポーズやって見なきゃね。
ついでにやせたら良いんだけど。

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